پوست صاف و شفاف می خواهید این مطلب را بخوانید - آی تی گپ

مراقبت از پوست در سنین بالا اهمیت دوچندان دارد.

به گزارش خبرنگاران، راه های زیادی برای داشتن پوست سالم و بدون چین و چروک وجود دارد. اما اگر در پی راهکاری هستید که با کمترین هزینه به خواسته خود برسید، کافی است دو نکته را رعایت کنید.

داشتن سبک زندگی سالم یک مزیت غیرمنتظره برای شما به همراه دارد: پوستی سالم و درخشان. رعایت برخی نکات می تواند به مقدار استفاده از محصولات مراقبتی با هزینه های بالا بر پوست شما تأثیر بگذارد.

دکتر ناوا گرینفیلد، متخصص پوست در نیویورک گفت که اگر می خواهید پوستی سالم داشته باشید، حفظ سلامتی کلی بدن به مقدار استفاده از محصولات مراقبت از پوست مهم است.

گرینفیلد می گوید کاهش مصرف قهوه و کافئین و ساختن عادات نو، مانند محافظت از پوست در برابر نور خورشید و نوشیدن آب فراوان، می تواند از ایجاد چین و چروک جلوگیری کرده و پوست را آبرسانی کند، بدون اینکه محصولات مراقبت از پوست را در برنامه روزانه تان قرار دهید.

مصرف کافئین را کاهش دهید و آب بیشتری بنوشید

مصرف کافئین و قهوه در حد متعادل خوب است، اما پوست را خشک می کند.

گرینفیلد گفت: قهوه ادرارآور است و باعث کم آبی بدن می شود، بنابراین اگر با مصرف آب بسیار زیاد آن را جبران نکنید، پوستتان آسیب می بیند.

برای برخی از افراد، کم آبی می تواند غدد چربی آن ها را بیش از حد فعال کند و باعث آکنه و جوش بیشتر شود. برای دیگران، کم آبی به معنای پوست بسیار خشک است که می تواند منجر به پوسته پوسته شدن، تحریک و پیری زودرس شود. برای آبرسانی بیشتر به پوست، حداقل 9 لیوان آب در روز بنوشید.

از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید

دکتر مونیب شاه، متخصص پوست با بیش از 12.1 میلیون دنبال کننده در تیک تاک، به اینسایدر گفت: کرم ضدآفتاب یکی از لوازم اصلی مراقبت از پوست است، اما می توانید لباسی را که می پوشید تغییر دهید تا از آسیب دیدن پوست نیز جلوگیری کنید.

گرینفیلد گفت: استفاده از کلاه، عینک آفتابی و سایر لوازم جانبی برای محافظت از تابش نور خورشید می تواند از پیری زودرس و سرطان پوست محافظت کند.

از کرم های ضدآفتاب به منظور محافظت بیشتر در برابر آفتاب، برای صورت و بدن خود استفاده کنید. با محافظت بیشتر در برابر آفتاب پوست شما در مواجهه با اشعه ماورای بنفش کمتر آسیب می بیند و کمتر دچار چین و چروک و تغییر رنگ می شود و احتمال ابتلا به سرطان پوست کمتر می شود.